Một đánh giá khác dựa trên 27 nghiên cứu cũng cho biết rượu có thể giúp mọi người đi vào giấc ngủ nhanh và sâu lúc đầu, nhưng tiếp nối khoảng thời gian yên tĩnh đó là sự trằn trọc, khó chịu khiến giấc ngủ trở nên khó khăn. Nên biết những giấc ngủ ngon sẽ giúp cải thiện tâm trạng, sự tập trung và......