Nghiên cứu của Trường Y Harvard (Mỹ) đã chỉ ra ngủ trưa là cách tuyệt vời để chống lại sự mệt mỏi và uể oải vào buổi chiều.
Theo các nhà nghiên cứu, thói quen chợp mắt vào buổi trưa có tác dụng tăng cường sức mạnh cho não bộ. Kết quả báo cáo của một nghiên cứu ở Đức đăng trên tờ The Huffington Post phát hiện những người có giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có khả năng làm các bài kiểm tra tốt hơn gấp 5 lần so với những người không ngủ.
Và tờ The New York Times mới đây cũng đăng kết quả một nghiên cứu ở những người đàn ông có thói quen chợp mắt vào buổi trưa, khoảng 3 lần/tuần, có thể giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim.
Theo The Huffington Post, một số nghiên cứu gần đây liên kết giấc ngủ ngắn là cách hiệu quả để cải thiện tâm trạng và đem lại hạnh phúc.
Ý kiến bạn đọc